Mogu li se pametni satovi koristiti za jogu?

Yo, što ima svima! Ja sam dobavljač pametnih satova i često me pitaju mogu li se pametni satovi koristiti za jogu. Pa, upravo ću to danas razgovarati.

Započnimo gledajući što joga zapravo zahtijeva. Joga je sve o pažnji, pravilnom disanju i preciznim pokretima tijela. To je praksa koja vam pomaže da povežete svoj um, tijelo i duh. U sesiji joge morate se usredotočiti na pravilno držanje poza, koordiniranje daha svojim pokretima i svjesnost usklađivanja vašeg tijela.

Dakle, može li pametni sat pomoći u svim tim aspektima? Kladite se da može!

Prvo, razgovarajmo o značajkama praćenja. Većina modernih pametnih satova dolazi sa ugrađenim - kod senzora koji mogu pratiti vašu fizičku aktivnost. Za jogu mogu pratiti trajanje vaše prakse. Ovo je super korisno jer vam pomaže da pratite koliko vremena trošite na svoju rutinu joge. Bez obzira jeste li početnik koji želi započeti s kratkim sesijama ili naprednim jogijem koji cilja na duže, intenzivnije prakse, značajka vremena - praćenje može biti odličan motivator.

Na primjer, našPametni sat zaslona s velikim dodir za muškarceima vrlo precizan praćenje aktivnosti. Može zabilježiti točno vrijeme početka i završetka vaše joga sesije, pa čak i razbiti ga na različite segmente ako imate više poza ili sekvenci.

Drugi važan aspekt je praćenje otkucaja srca. Tijekom joge, vaš otkucaj srca može varirati ovisno o intenzitetu poza. Nježne poze poput zavoja naprijed i sjedećih meditativnih poza obično rezultiraju nižim otkucajem srca, dok ga dinamičnije poza poput sakupljanja sunca mogu povećati. Pametni sat s praćenjem otkucaja srca može vam dati stvarne - vremenske povratne informacije o vašem kardiovaskularnom odgovoru na različite joga poza.

Ova je povratna informacija ključna iz nekoliko razloga. Ako vam je otkucaji srca previsoki tijekom pozicije koja bi se trebala opustiti, to bi moglo značiti da se pretjerate. S druge strane, dosljedno nizak broj otkucaja srca tijekom izazovnijih poza može ukazivati na to da ne angažirate mišiće učinkovito. NašeUltra Slim 1.96 AMOLED Aktivnosti za praćenje pametnog sata za muškarceIma stanje - od - senzora umjetnosti otkucaja srca koji pruža točna i kontinuirana čitanja tijekom vaše joga sesije.

Disanje je također temeljni dio joge. Mnogi pametni satovi sada nude vježbe disanja i značajke za praćenje. Neki satovi mogu vas voditi kroz duboke, sporo uzorke disanja, koji se u jogi često koriste za smirivanje uma i opuštanje tijela. Oni također mogu pratiti vašu brzinu disanja i ritam.

Na primjer, ako radite vježbu pranayama (disanja) u jogi, pametni sat može vam pomoći da ostanete na putu s ispravnim vremenima udisanja i izdisaja. To vam može dati nježne vibracije ili vizualne znakove da vas podsjeti da udahnete ili izlazite u pravom intervalima. NašePametni satovi za AMOLED za AndroidIma namjensku aplikaciju za disanje koja je jednostavna za upotrebu i može se prilagoditi prema vašim specifičnim potrebama za disanjem joge.

Pored fizičkih aspekata, pametni satovi također mogu poboljšati mentalnu stranu joge. Oni mogu ponuditi podsjetnike pažljivosti. Na primjer, možete postaviti svoj sat da vam pošaljete nježni podsjetnik da odvojite trenutak da pauzirate, dišete i budete prisutni u trenutku. Ovo je posebno korisno ako ste u užurbanom okruženju ili imate puno na umu.

Neki pametni satovi čak imaju i aplikacije za meditaciju koje vas mogu voditi kroz kratke sesije meditacije, koje su često ugrađene u prakse joge. Ove aplikacije mogu pružiti smirujuće zvukove, vizualizacije i korake - prema - koračnim uputama koje će vam pomoći da postignete dublje stanje opuštanja i fokusa.

Sada, razgovarajmo o praktičnosti nošenja pametnog sata tijekom joge. Jedna od zabrinutosti koje bi neki ljudi mogli imati je da bi sat mogao ometati tijekom određenih poza. Međutim, većina modernih pametnih satova dizajnirana je tako da budu lagani i glatki. Neće ograničiti vaše kretanje ili uzrokovati nelagodu.

Na primjer, naši ultra - vitki pametni satovi dizajnirani su tako da se čvrsto uklapaju na zglob bez ometanja vašeg raspona pokreta. Lako možete pomicati ruke, uviti torzo i izvesti sve poze joge bez da se brinete o tome da će sat biti na putu.

Drugi praktični aspekt je značajka otpornosti na vodu. Mnogi joga studiji imaju vlažno okruženje, a možda ćete se znojiti i tijekom svoje prakse. Pametni sat otporan na vodu može podnijeti vlagu i nastaviti pravilno raditi. Naši pametni satovi su otporni na vodu, tako da ne morate brinuti da će se oštetiti ako dođu u kontakt s malo znoja ili vlage.

Dakle, u zaključku, pametni satovi se definitivno mogu koristiti za jogu. Nude širok raspon značajki koje mogu poboljšati i fizičke i mentalne aspekte vaše joga prakse. Bez obzira želite li pratiti svoje vrijeme, pratiti otkucaje srca, poboljšati disanje ili ostati svjestan, pametni sat može biti vrijedan alat.

Ako ste zainteresirani za ugradnju pametnog sata u svoju rutinu joge ili ako ste prodavač koji želi zalihe visokih - kvalitetnih pametnih satova, volio bih razgovarati s vama. Imamo širok spektar pametnih satova koje možete odabrati, a svaki ima svoje jedinstvene značajke i prednosti. Posegnite nam za više informacija i započnimo razgovor o tome kako možemo zadovoljiti vaše potrebe.

Reference

• "Yoga: Kompletni vodič" Georg Feuerstein
• "Znanost o jogi" Williama J. Broad
• Specifikacije proizvođača za naše pametne satove